Dalam rangka menyambut ulang tahun Jurusan Administrasi Bisnis (Fakultas Komunikasi dan Bisnis), Telkom University Bandung mengundang Adjie Silarus untuk mengisi seminar tentang mindfulness. Penulis buku Sadar Penuh Hadir Utuh ini pun dengan senang hati berbagi tip untuk menerapkan mindfulness agar para mahasiswa lebih fokus belajar.

Tema yang sekilas terlihat sederhana ini ternyata menggali berbagai permasalahan yang umum dihadapi mahasiswa. Mulai dari tugas yang menumpuk, kisah asmara yang tak mulus, hingga permasalahan keluarga. Belum lagi, kegelisahan untuk menentukan langkah berikut setelah lulus kuliah.

Semua permasalahan tersebut tentu saja sangat menyita pikiran. Akibatnya, konsentrasi melemah dan produktivitas pun menurun. Solusinya? Hanya satu: mindfulness. Dengan menerapkan mindfulness, masalah yang kita alami mungkin tidak serta-merta selesai secara instan. Tapi setidaknya, kita bisa menyelaraskan pikiran dan perasaan agar lebih tenang menghadapi masalah tersebut.

Pada seminar yang berlangsung Rabu, 25 Maret 2015 ini, Adjie mengajak para peserta yang hadir untuk berlatih mindfulness. Menurutnya, manusia selama ini terlalu dipenuhi kegiatan yang menuntut mereka untuk terus berpikir, tetapi mereka lupa menyisakan ruang untuk merasa. Padahal, kemampuan berpikir bisa digantikan oleh mesin dan komputer. Tapi kemampuan untuk merasa, hanya manusia yang punya.

Dalam bukunya Sadar Penuh Hadir Utuh, Adjie menekankan bahwa mindfulness penting untuk memusatkan fokus dan mengatasi stres. Dengan demikian, hidup akan terasa lebih nyaman dan produktivitas pun otomatis meningkat.

“Uang itu untuk digunakan dan dihabiskan.
Bukan untuk ditahan dan disisakan.”
-Ahmad Gozali-

Mengelola keuangan memang perkara yang memusingkan. Orang selalu memikirkan bagaimana caranya agar pendapatan bisa mencukupi pengeluaran. Tapi yang terjadi, sering kali gaji habis sebelum waktunya. Masih pertengahan bulan, sudah mengharapkan gaji berikutnya.

Kalau diminta untuk menyisakan gaji, rasanya tertekan sekali. Jangankan sisa, cukup saja sudah bagus. Begitulah dalih orang-orang. Akibatnya, uang hanya seperti numpang lewat. Bahkan setelah naik gaji sekalipun, tetap saja habis juga tak bersisa. Berarti, di mana letak permasalahannya?

Kunci utamanya adalah mengubah pola pikir untuk “menyisakan gaji” menjadi “menghabiskan gaji”. Kalau memang ujung-ujungnya habis juga, lebih baik habiskan di jalan yang benar, bukan? Caranya, utamakan pengeluaran sosial, cicilan dan utang, tabungan dan investasi, baru kemudian gunakan selebihnya untuk biaya hidup.

Sayangnya, banyak sekali orang dengan pola pikir sebaliknya. Mereka lebih mengutamakan biaya hidup, lalu tabungan dan investasi, kemudian cicilan dan utang. Untuk pengeluaran sosial? Sering kali terabaikan. Mereka menganggap pengeluaran ini tidak terlalu penting karena merasa bukan kewajiban.

Padahal, pengeluaran sosial ini hukumnya wajib dibayar. Risikonya memang tidak kelihatan, tetapi ini merupakan bentuk rasa syukur kita kepada Sang Pemberi Rezeki. Manfaatnya? Jelas ada. Dengan memberikan sedikit bagian dari penghasilan untuk disumbangkan, kita akan lebih merasa berkecukupan.

Banyak manfaat yang bisa kita ambil dari pengeluaran sosial. Pengeluaran sosial juga bisa berarti investasi kita untuk masa depan. Tidak hanya itu, pengeluaran sosial membuat kita merasa memiliki mental orang kaya dan tidak pernah merasa miskin. Artinya, dengan selalu memberi, kita bukan hanya beramal, tetapi juga mengingatkan diri sendiri bahwa banyak orang yang tidak seberuntung kita.

Dalam bukunya yang berjudul Habiskan Saja Gajimu, Ahmad Gozali menyebut pengeluaran sosial sebagai “Bisnis dengan Tuhan”. Ini adalah bentuk bisnis yang paling menguntungkan. Kita mendapat tugas untuk mengirimkan 2,5% kepada orang yang membutuhkan dan bayaran yang kita peroleh adalah sisa dari 2,5% yang sudah diberikan Tuhan. Sangat menguntungkan, bukan?

Sebagaimana bisnis yang berjalan, kalau kita mengerjakan tugas dengan baik maka bisnis akan terus berkelanjutan, atau bahkan ada kenaikan pemasukan tambahan. Masih ingin tawar-menawar dengan Tuhan?

Buku Habiskan Saja Gajimu karya Ahmad Gozali akan mengajak Anda menghabiskan uang dengan cara menyenangkan, mengubah kebiasaan menyakitkan dengan menyisakan uang di akhir bulan. Ayo, habiskan gaji di jalan yang benar.

Sumber gambar: www.flickr.com/photos/68751915@N05/6870882811/

Masa lalu sudah berlalu,
masa depan tidak ada yang tahu.
Rayakanlah hidup di sini, saat ini.

Setiap akhir pekan, Radio Rase 102.3 FM Bandung menyiarkan program Weekend Favorite yang mengulas soal gaya hidup. Pekan ini, giliran Adjie Silarus yang berkesempatan untuk berbagi tentang bukunya, Sadar Penuh Hadir Utuh.

Buku ini hadir karena Adjie ingin menyebarkan pentingnya menerapkan gaya hidup sehat yang bebas dari stres. Mengapa buku ini diberi judul Sadar Penuh Hadir Utuh? Karena, sering kali raga kita hadir, tetapi pikiran kita mengembara ke mana-mana—kadang ke masa lalu, kadang ke masa depan.

Pada sesi rekaman yang berlangsung Selasa, 24 Maret 2015 kemarin, Adjie mengungkapkan bahwa orang yang berlatih mindfulness—kesatuan raga dan pikiran—cenderung lebih tenang dan bahagia. Pasalnya, orang-orang ini lebih menghargai keindahan pada hal-hal sederhana. Mereka juga bisa berdamai dengan masa lalu sehingga bebas dari kenangan-kenangan yang mengganggu.

Di dalam bukunya ini, Adjie mengupas tuntas tentang mindfulness agar kita bisa lebih bahagia dengan merayakan hidup. Buku Sadar Penuh Hadir Utuh seakan menemani kita melakukan perjalanan ke dalam diri sendiri. Mulai dari membentuk persepsi, mengubah kebiasaan, hingga menjaga perasaan—semua itu merupakan kunci utama untuk mencapai hidup yang lebih baik.

Ingin tahu lebih lanjut tentang sesi talkshow dengan Adjie Silarus di Radio Rase? Nantikan siarannya Sabtu, 28 Maret 2015 pukul 16.00-18.00 di Rase 102.3 FM Bandung.