Adjie Silarus: Mengelola Stres dengan Menerapkan Mindfulness
Dewasa ini rasanya sulit sekali menghindari stres. Tapi, jika dikelola dengan benar, stres justru dapat membantu kita untuk hidup dengan lebih tenang. Mengapa begitu? Karena, dapat dikatakan, stres merupakan “alarm” untuk mengingatkan bahwa ada yang salah dengan cara kita menggunakan badan dan pikiran kita. Mungkin kita kurang bijak mengatur waktu. Mungkin kita terlalu memaksakan otak […]