Masa lalu sudah berlalu,
masa depan tidak ada yang tahu.
Rayakanlah hidup di sini, saat ini.
Setiap akhir pekan, Radio Rase 102.3 FM Bandung menyiarkan program Weekend Favorite yang mengulas soal gaya hidup. Pekan ini, giliran Adjie Silarus yang berkesempatan untuk berbagi tentang bukunya, Sadar Penuh Hadir Utuh.
Buku ini hadir karena Adjie ingin menyebarkan pentingnya menerapkan gaya hidup sehat yang bebas dari stres. Mengapa buku ini diberi judul Sadar Penuh Hadir Utuh? Karena, sering kali raga kita hadir, tetapi pikiran kita mengembara ke mana-mana—kadang ke masa lalu, kadang ke masa depan.
Pada sesi rekaman yang berlangsung Selasa, 24 Maret 2015 kemarin, Adjie mengungkapkan bahwa orang yang berlatih mindfulness—kesatuan raga dan pikiran—cenderung lebih tenang dan bahagia. Pasalnya, orang-orang ini lebih menghargai keindahan pada hal-hal sederhana. Mereka juga bisa berdamai dengan masa lalu sehingga bebas dari kenangan-kenangan yang mengganggu.
Di dalam bukunya ini, Adjie mengupas tuntas tentang mindfulness agar kita bisa lebih bahagia dengan merayakan hidup. Buku Sadar Penuh Hadir Utuh seakan menemani kita melakukan perjalanan ke dalam diri sendiri. Mulai dari membentuk persepsi, mengubah kebiasaan, hingga menjaga perasaan—semua itu merupakan kunci utama untuk mencapai hidup yang lebih baik.
Ingin tahu lebih lanjut tentang sesi talkshow dengan Adjie Silarus di Radio Rase? Nantikan siarannya Sabtu, 28 Maret 2015 pukul 16.00-18.00 di Rase 102.3 FM Bandung.
