Overthinking : Untuk Kamu yang Tampak Baik-baik Saja, Padahal Mumet Luar Biasa

Pernah merasa cape, bukan karena
lelah fisik tapi akibat pikiran yang nggak pernah diam?

Kepalamu penuh pertanyaan, kekhawatiran, kemungkinan-kemungkinan terburuk yang terus berputar. Kamu tahu kamu harus istirahat, tetapi pikiranmu malah semakin aktif saat semuanya sunyi.

Kamu tidak sendirian.

Banyak dari kita menjalani hari dengan kepala yang terlalu sibuk, berpikir berlebihan tentang masa lalu, cemas akan masa depan, dan lupa hadir untuk sekadar bernapas lega di saat ini.

Buku ini hadir bukan untuk menghilangkan overthinking sepenuhnya.
Tapi, untuk mengajakmu berdamai dengannya. Lewat tulisan yang jujur, penuh empati, dan menyentuh, dr. Ekachaeryanti Zain, Sp.KJ, Ph.D
mengajakmu mengenali isi pikiran sendiri, bukan dengan menghakimi melainkan dengan kesadaran yang lembut dan penerimaan yang manusiawi.

Kamu akan menemukan kisah-kisah yang sangat relatable— beberapa
di antaranya berasal dari pengalaman pribadi sang penulis. Cerita-cerita yang mungkin membuatmu berkata, “Aku juga pernah merasa seperti ini.” Dari sinilah, kamu akan tahu bahwa kamu tidak sendirian, bahwa overthinking-mu selama ini punya arti, dan sering kali kemampuan overthinking itu bermula sejak kamu masih kanak atau remaja.

Di akhir setiap kisah, kamu akan diajak merenung lewat lembar refleksi dan berbagai tips singkat nan powerful untuk membantumu hidup lebih tenang dan penuh makna di tengah ribuan pikiran.

Ini bukan buku teori. Ini teman seperjalanan.

Untukmu yang tidak pernah berhenti berpikir, sering merasa kewalahan, dan ingin berkembang dengan menyayangi diri sendiri melalui berdamai dengan pikiran-pikiranmu.