Mengatasi Stres ala MBTI

MBTI (Myers–Briggs Type Indicator) mengklasifikasikan tipe kepribadian ke dalam 16 kategori. Tipe kepribadian ini sering dijadikan panduan dalam menjalani hidup, seperti menentukan pilihan karier, menjaga hubungan interpersonal, dan mengembangkan diri. Namun, tak sedikit orang yang justru jadi membatasi diri dan terperangkap dalam kerangka MBTI.

Buku ini menunjukkan bahwa MBTI bukanlah sesuatu yang secara mutlak mendefinisikan diri kita, melainkan alat yang dapat dipergunakan untuk mengenali diri sendiri dan membuat hidup terasa lebih mudah dijalani. Hidup siapa pun tentunya tak lepas dari tekanan atau stres. Namun, kita semua akan mampu mengatasinya jika memahami kecenderungan diri masing-masing, lalu memutuskan langkah seperti apa yang harus diambil untuk dapat merespons stres dengan cara yang lebih sehat.

Setiap tipe kepribadian memiliki fungsi primer, sekunder, tersier, dan inferior. Secara struktur psikologis, fungsi primer merupakan kekuatan dan paling sering digunakan. Akan tetapi, jika berada di bawah tekanan stres, fungsi primer akan meluap sehingga muncullah fungsi inferior yang terasa asing dan dapat memberi dampak negatif.

Contohnya, seseorang yang biasanya selalu tampak ramah dan hangat, bisa berubah menjadi emosional saat sedang berada di bawah tekanan. Melalui buku ini, kita akan sama-sama belajar untuk memahami cara mengatasi stres sesuai dengan tipe MBTI masing-masing, demi hidup yang lebih bahagia.