Diet Sehat Tanpa Lapar

Description

Judul Diet Sehat Tanpa Lapar: Goodbye Fat Jeans, Welcome Beach Body
Penulis Lucia Priandarini
Editor Ahli dr. Peni Hedi Purwanti, Mkm. (Gz.)
Jumlah Halaman vi + 94 hlm
Ukuran 14 x 21 cm
ISBN 979 799 146 6
Harga Rp 25000

The one way to get thin is to re-establish a purpose in life.
-Cyril Connolly, The Unquiet Grave

Memiliki tubuh yang ideal adalah tujuan utama hidup Anda selama ini atau mungkin beberapa bulan terakhir ini. Memiliki tubuh yang ideal, proporsional, dan ‘sedap dipandang’ memang menjadi isu utama yang sering mengganggu pikiran semua orang—terutama para perempuan. Namun, jangan sampai Anda beranggapan bahwa diet merupakan cara menurunkan berat badan secepat dan semudah mungkin. Jika Anda tidak menyempatkan diri untuk berolahraga dan enggan mengubah pola hidup tak sehat, diet yang Anda jalani tidak akan berjalan efektif.

Tiga contoh diet, yaitu Detoks ala Jane Svrivner, Food Combining, dan South Beach Diet hadir di dalam buku ini. Lengkap dengan berbagai jenis resep camilan, makan siang, dan makan malam sesuai jenis diet yang Anda pilih. Tentu saja diet tak akan berguna jika Anda tak melakukan olahraga. Oleh karena itu, empat  pilihan jenis olahraga, yaitu jalan kaki, pilates, yoga, dan berlatih di pusat kebugaran hadir melengkapi cara diet sehat Anda. Tak lupa, berbagai tip seputar pengaturan pola makan dan perubahan gaya hidup, yang mencakup olahraga, rekreasi, istirahat, bahkan pola pikir pun perlu dicoba sehingga diet sehat Anda akan membuahkan hasil maksimal. Tubuh sehat, ideal, proporsional, dan ‘sedap dipandang’ pun akan segera ada di ‘tangan’.