TUBUHMU TIDAK BOHONG

Pengantar

Hal-hal tentang dirimu yang sulit dijelaskan sendiri

Pernah nggak, satu perkataan seseorang terus teringat, padahal kejadiannya sudah lama berlalu? Kamu sudah mencoba melupakannya, tetapi entah kenapa, kalimat itu masih saja muncul di kepala.

Atau, kamu pernah merasa lelah dengan pikiranmu sendiri? Terus memikirkan hal yang belum tentu terjadi, sulit melepaskan sesuatu yang sudah lewat, atau merasa baik-baik saja di depan orang lain, padahal di dalam dirimu sedang ramai sekali.

Kamu tahu apa yang kamu rasakan, tetapi belum tentu mengerti kenapa kamu merasakannya.

Dan terkadang, yang membuat semuanya terasa melelahkan bukan hanya apa yang sedang kamu hadapi, melainkan juga usaha untuk memahami dirimu sendiri.

Mungkin, selama ini kamu terlalu sibuk mencari cara untuk mengatasi semuanya, sampai lupa bahwa ada hal-hal tentang dirimu yang perlu dipahami terlebih dahulu.

Ada alasannya

Ternyata, ada alasan di balik apa yang kamu rasakan.

Otak memproses informasi dan pengalaman. Tubuh merespons apa yang kita alami. Ingatan, emosi, dan pengalaman hidup ikut memengaruhi cara kita memahami dunia, menghadapi masalah, bahkan memandang diri sendiri.

Semua itu saling berkaitan, meski sering kali tidak kita sadari.

Melalui Tubuhmu Tidak Bohong, Riza Arief Putranto, Ph.D., DEA, mengajakmu melihat pengalaman sehari-hari melalui sudut pandang sains kehidupan.

Kamu akan diajak menelusuri mengapa pikiran bisa terasa begitu ramai, bagaimana pengalaman menyakitkan meninggalkan jejak, mengapa kita sulit melepaskan sesuatu, hingga bagaimana kita belajar memahami orang lain dan menerima diri sendiri.

Bukan untuk mencari pembenaran atas setiap perasaan. Bukan pula untuk memaksa diri agar selalu kuat.

Melainkan untuk memahami apa yang terjadi di dalam dirimu, agar kamu bisa menjalani hidup dengan lebih sadar dan tidak terus-menerus bersikap keras kepada diri sendiri.

Bukan sekadar

Bukan sekadar menyuruhmu berpikir positif.

Buku ini membawa percakapan tentang pengembangan diri ke dalam tubuh, otak, gen, molekul, dan sel, lalu menghubungkannya dengan hal-hal yang kita alami setiap hari.

Dengan pendekatan sains yang dekat dengan kehidupan, pembahasan tentang emosi, luka, dan hubungan manusia terasa lebih konkret untuk direnungkan.

Sebab memahami diri bukan hanya tentang mengubah cara berpikir, tetapi juga memahami apa yang sedang terjadi di dalam diri kita.